10 Phương pháp tự nhiên giúp tóc mọc nhanh hơn

0
462

Mái tóc dài là điều nhiều chị em mong muốn, tuy nhiên tính trung bình, tóc mọc khoảng hơn 1cm mỗi tháng. Sức khỏe cơ thể nói chung, mức độ hạnh phúc, và các yếu tố di truyền ảnh hưởng đến tỷ lệ tăng trưởng tóc.

Có thể bạn quan tâm:

Tuy nhiên chị em cũng có thể kích thích sự tăng trưởng tóc bằng cách duy trì mái tóc khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống tốt và chăm sóc tóc phù hợp. Một số loại thảo dược có thể giúp làm cho mái tóc phát triển nhanh hơn. Sau đây sức khỏe gia đình xin giới thiệu đến bạn 10 cách giúp tóc mọc nhanh hơn mà không cần đến hóa chất.

1. Một chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn giàu protein và khoáng chất là một điều kiện cần thiết cho sự tăng trưởng tóc. Lựa chọn thực phẩm giàu vitamin A, B, C, E, sắt, kẽm, đồng, magiê, và selenium. Vitamin B đặc biệt vô cùng quan trọng để làm cho mái tóc phát triển nhanh hơn.

an-uong-tot-cho-suc-khoe

Ăn nhiều các loại thực phẩm như sữa, pho mát, sữa chua, thịt gà, trứng, ngũ cốc, cá hồi, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông, bắp cải, rau mùi tây, bưởi, bơ, bánh mì nâu, yến mạch, và cỏ linh lăng để nuôi dưỡng tóc và da đầu khỏe mạnh. Thêm vào đó, uống trái cây và nước rau ép tươi như cam, bưởi, cà rốt, củ cải đường, và nước ép rau diếp. Cá, hạt lanh, quả óc chó, đậu, bí mùa đông, dầu ô liu, và các loại thực phẩm khác giàu axit béo omega-3 cũng rất tốt cho sự tăng trưởng tóc.

2. Sử dụng dầu thầu dầu

phuc-hoi-toc-hu-ton

Trong dầu thầu dầu có nhiều vitamin E và các axit béo thiết yếu, đặc biệt là các axit béo omega-9, dầu thầu cũng góp phần dầu thúc đẩy tăng trưởng tóc tự nhiên.

  • Dầu thầu dầu khá nhớt, vì thế trước khi sử dụng trộn dầu thầu dầu tỷ lệ 1-1 với dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân. Massage da đầu của bạn với dung dịch này và để trong 30 đến 45 phút. Sau đó gội đầu bình thường.
  • Bạn cũng có thể thêm các loại dầu thiết yếu, đặc biệt là hương thảo, bạc hà, khuynh diệp, hoa oải hương, hoặc dầu húng tây, với dầu thầu dầu và sau đó thoa lên trên tóc.

3. Massage da đầu

phuong-phap-moc-toc-nhanh

Massage da đầu thúc đẩy lưu lượng máu đến da đầu, từ đó kích thích các nang tóc. Ngoài ra hấp tóc mỗi tuần một lần với trị liệu dầu nóng hoặc mặt nạ nuôi dưỡng tóc.

  • Thoa dầu nóng lên trên mái tóc
  • Nhẹ nhàng chà ngón tay trên da đầu trong chuyển động tròn trong 3-5 phút.
  • Rửa sạch dầu hoặc xả dầu khỏi mái tóc.

4. Lật tóc lộn ngược

phuong-phap-moc-toc-nhanh-1

Đây là một trong những cách phổ biến nhất để thúc đẩy tăng trưởng tóc nhanh hơn. Chỉ cần lật mái tóc của bạn lộn ngược trong 2-4 phút mỗi ngày. Điều này làm cải thiện máu lưu thông đến tóc làm mái tóc mọc nhanh hơn

5. Giải tỏa căng thẳng

phuong-phap-moc-toc-nhanh-2

Stress là một trong những yếu tố quan trọng khiến rụng tóc. Căng thẳng có thể gây rối loạn chu kỳ tóc bình thường và kích hoạt tóc con mọc khiến rụng tóc nhanh hơn. Vì vậy nếu bạn muốn mái tóc nhanh dài, hãy tìm cách giảm thiểu stress trong cuộc sống. Để quản lý căng thẳng, có thể sử dụng thiền, tập thở hoặc các kỹ thuật thư giãn khác. Ngủ đủ giấc trong ngày cũng giúp mái tóc phát triển nhanh hơn.

6. Chăm sóc tóc với trứng

cach-lam-long-may-dep-5

Trứng rất có lợi cho sự tăng trưởng tóc vì trong trứng có các protein và cũng chứa sắt, lưu huỳnh, phốt pho, kẽm và selen. Bạn có thể sử dụng trứng để ủ tóc ít nhất mỗi tháng một lần. Trộn một quả trứng trong bốn muỗng canh dầu hạt nho và một vài giọt tinh dầu hoa oải hương. Thoa đều lên trên tóc và da đầu và để trong nửa giờ. Cuối cùng, rửa sạch và gội đầu như bình thường.

  • Thoa đều hỗn hợp của hai lòng đỏ trứng và hai muỗng canh dầu ôliu lên da đầu. Để lại trong khoảng 15 đến 20 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh và gội đầu bình thường.
  • Ngoài ra, đánh một quả trứng và thêm một ly sữa, hai muỗng canh dầu ôliu và nước ép từ nửa quả chanh. Thoa hỗn hợp lên da đầu và để trong 20 đến 30 phút sau đó gội đầu bình thường

7. Chăm sóc tóc bằng thảo dược

phuong-phap-moc-toc-nhanh-3

Các loại thảo mộc như hương thảo, cỏ bạc hà cho mèo, cây tầm ma, cây ngưu bàng, đuôi ngựa, và cây xô thơm thúc đẩy tăng trưởng tóc nhanh hơn. Cây hương thảo là một loại thảo mộc tuyệt vời cho sự tăng trưởng tóc vì nó kích thích các nang tóc. Các chất polyphenols và đặc tính chống viêm của trà xanh cũng giúp tăng trưởng tóc. Thêm vào đó, hầu hết các loại thảo mộc kích thích tăng trưởng tóc bằng cách cải thiện lưu thông máu đến các nang tóc.

  • Ngâm bất kỳ các loại thảo mộc giúp tăng trưởng tóc trong nước nóng khoảng 10-20 phút. Sử dụng làm nước xả tóc cho bạn. Ngoài việc kích thích tăng trưởng tóc, nó còn giúp bạn có một mái tóc mềm mại.
  • Uống các loại trà thảo dược.

8.Vitamin và thảo dược bổ sung

phuong-phap-moc-toc-nhanh-4

Ngoài ăn một chế độ ăn uống thích hợp, bạn có thể uống bổ sung như axit folic, biotin, tảo bẹ, dầu cá, dầu hạt lanh, dầu hoa anh thảo, nhân sâm, ginkgo biloba và những loại thảo dược tự nhiên khác cũng có thể giúp đỡ tăng trưởng tóc. Axit folic và biotin là vitamin B-complex (vitamin B9 và B7) giúp tăng trưởng tóc.

9. Nha Đam

duoi-toc-tai-nha-5

Nha Đam khuyến khích phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Nha đam cũng làm giảm gàu và giúp khôi phục màu tự nhiên của mái tóc.

  • Trôn gel nha đam tươi với một chút nước cốt chanh, thoa lên tóc và để trong khoảng 20 phút. Sau đó gội đầu bình thường. Làm điều này một lần hoặc hai tuần.
  • Bạn cũng có thể kết hợp nha đam với nước cốt dừa và dầu mầm lúa mì tỷ lệ bằng nhau và sau đó thoa lên trên tóc, để trong 20 phút sau đó gội đầu bình thường
  • Uống sinh tố nha đam thường xuyên.

10. Chăm sóc sức khỏe

Những nỗ lực để thúc đẩy tăng trưởng tóc sẽ không có được kết quả tốt nếu bạn có vấn đề sức khỏe như rối loạn tuyến giáp, mất cân bằng nội tiết tố, bệnh mãn tính, hoặc bị nhiễm trùng nghiêm trọng. Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, beta-blockers, anabolic steroid, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật, cũng có thể gây ra các vấn đề như thưa tóc và rụng tóc.

phuong-phap-moc-toc-nhanh-5

Viêm da tiết bã và da đầu bị nhiễm trùng gây ra các vấn đề như da đầu ngứa và rụng tóc nhẹ. Vì vậy, xác định các vấn đề tiềm ẩn góp phần vào việc rụng tóc và giải quyết càng sớm càng tốt. Duy trì mái tóc khỏe mạnh bằng cách có một thói quen chăm sóc tóc và sử dụng sản phẩm hỗ trợ tóc cũng giúp tóc mọc nhanh hơn. Bảo vệ mái tóc của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và tránh việc sử dụng nhiệt quá nóng lên mái tóc.

Categories: Phương pháp làm đẹp

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here