Cách mở 7 luân xa trên cơ thể

0
1135

Các điểm luân xa trên cơ thể được cho là đem lại năng lượng và có liên quan đến sức khỏe cũng như các phản ứng trên cơ thể. Khi kích hoạt luân xa, tình cảm, tâm lý hay lý trí của một người có thể thay đổi, và luân xa là hoàn toàn có thật. Theo Ấn Độ giáo và Phật giáo, chakra (luân xa) có nghĩa là một điểm hoặc nút năng lượng trong cơ thể. Có một số luân xa trong cơ thể giúp di chuyển các năng lượng quan trọng trong cuộc sống. Sự luân chuyển năng lượng chi phối phẩm chất và tâm lý của một người.

Có thể bạn quan tâm:

Trong số nhiều luân xa, có bảy luân xa chính – bốn trong phần trên cơ thể để điều khiển các tính chất tinh thần và ba trong cơ thể thấp hơn để điều khiển các thuộc tính bản năng. Các luân xa được xếp thẳng đứng dọc theo chiều cơ thể.

  • Muladhara (Root Chakra) vùng sinh dục
  • Svadhishthana (Sacral Chakra) Vùng bụng dưới
  • Manipura (Solar Plexus Chakra) vùng thượng thận
  • Anahata (Heart Chakra) vùng ngực
  • Vishuddha (Họng Chakra) vùng cổ
  • Ajna (Third-Eye Chakra) nằm giữa hai chân mày và đáy sống mũi
  • Sahasrara (Crown Chakra) (Cao nhất, tập trung tại tuyến yên, nơi đáy trước của não.)

Các luân xa thường được kết nối với một màu nhất định cũng như một số phần của ý thức. Cân bằng thích hợp tất cả các luân xa là vô cùng quan trọng, vì nó góp phần tăng cường sức khỏe tâm lý và tinh thần. Nếu các luân xa không cân bằng có thể dẫn đến bệnh tật hoặc bất mãn trong cuộc sống. Đây là lúc bạn cần phải mở các luân xa. Điều này có thể được thực hiện bằng động tác “mudras”, các vị trí tay đặc biệt có sức mạnh để gửi năng lượng để kích hoạt luân xa. Cùng sức khỏe gia đình tìm hiểu cách mở 7 luân xa trên cơ thể.

1. Muladhara (Root Chakra)

Muladhara, hoặc Root Chakra, đươc miêu tả bằng hoa sen với bốn cánh hoa. Màu của chakra này là màu đỏ và nó nằm ở đáy chậu, trong vùng xương cụt. Chakra này là có liên quan với bản năng, ổn định tinh thần, sự tồn tại và tiềm năng cơ bản của con người. Nó cũng có một mối quan hệ với khứu giác.

cach-mo-luan-xa-1

Root chakra liên quan đến tuyến sinh dục và tủy thượng thận, gây nên các phản ứng sinh tồn như chiến đấu khi sự sống bị đe dọa. Những người đang lo lắng hay sợ hãi thường phải mở luân xa này để tạo ra cảm giác ổn định tinh thần. Khi luân xa hoạt động yếu, lập tức bạn sẽ trở nên trầm uất, bạc nhược tinh thần và nặng có thể dẫn đến tình trạng hôn mê. Luân xa này đặc biệt có thể tạo ra khả năng thấy rõ quá khứ và vị lai. Mẹo để mở Root chakra

luanxa1-orgonite-hoang-kim

  • Đứng thẳng và thư giãn trong vài phút.
  • Từ từ ngồi, sau khi ngồi trong vài phút, ngồi bắt chéo chân.
  • Ngón cái và ngón trỏ chạm nhẹ nhàng vào nhau
  • Bây giờ, tập trung vào các gốc chakra.
  • Phát âm “LAM”.
  • Tiếp tục hít thở sâu cho đến khi bạn hoàn toàn thoải mái.

Lời khuyên khác:

  • Root chakra đại diện cho màu đỏ, do đó từ quần áo đến đồ trang trí xung quanh nên để màu đỏ.
  • Đeo ngọc, đá quý màu đỏ cũng như ăn trái cây và rau quả màu đỏ, chẳng hạn như táo, củ cải đường và cà chua.
  • Bạn cũng có thể thử động tác Yoga Pose, Forward Bend, và Salutation để giúp cân bằng chakra gốc.

2. Svadhishthana (Sacral Chakra)

Svadhishthana, còn được gọi là luân xa Sacral, miêu tả bằng một hoa sen sáu cánh. Chakra này nằm ở vùng bụng dưới, khoảng hai inch dưới rốn. Màu sắc của chakra này là màu cam. Chakra Sacral có liên quan với cảm xúc và thể hiện mong muốn, niềm vui, tình dục, sinh sản và sự sáng tạo.

cach-mo-luan-xa-2

Chakra này tương ứng với tinh hoàn nam hay buồng trứng phụ nữ sản xuất các hormone giới tính. Nó cũng liên quan đến hệ thống sinh dục và tuyến thượng thận. Luân xa này kiểm soát cảm xúc và cảm hứng tình dục. Đây là luân xa rất mạnh vì có thể kiểm soát Luân xa Muladhara. Về mặt chiêm tinh học, luân xa này có liên hệ mật thiết với mặt trăng, nó thu nhận năng lượng mặt trăng và trung tâm trái đất rồi chuyển hoá thành năng lượng cho chúng ta. Khi luân xa này được kích hoạt, bạn sẽ chống lại các ảo tưởng, sự ghê tởm, đố kỵ, nghi ngờ, lãnh đạm và thương yêu tất cả mọi sinh vật. Mẹo để mở luân xa Sacral:

luanxa2-orgonite-hoang-kim

  • Ngồi lưng thẳng thoải mái.
  • Đặt bàn tay trái dưới tay phải, với lòng bàn tay trái chạm vào ngón tay của bàn tay phải.
  • Bây giờ, tập trung vào các chakra Sacral.
  • Phát âm “VAM” cho đến khi tâm trí hoàn toàn thoải mái.

Lời khuyên khác:

  • Màu sắc của chakra này là màu cam, vì vậy hãy thử mặc quần áo màu da cam. Hãy thử sử dụng màu cam để trang trí nhà và văn phòng của bạn.
  • Ngoài ra, ăn các loại trái cây và rau quả màu cam.
  • Để giúp mở luân xa này, bạn cũng có thể thực hiện các động tác Yoga như Pigeon Pose, Cobbler Pose, hay Frog Pose.

3. Manipura (Solar Plexus Chakra)

Manipura, còn được gọi là năng lượng mặt trời Plexus hoặc Navel chakra, nằm ở vùng bụng trên trong khu vực dạ dày, ngay giữa lồng ngực. Chakra Plexus được tượng trưng bởi một tam giác chỉ xuống với 10 cánh hoa. Màu sắc của luân xa này có màu vàng. Chakra này liên quan đến việc trao đổi chất và hệ thống tiêu hóa. Các vấn đề tâm lý chính được kiểm soát bởi chakra này là quyền lực cá nhân, sợ hãi, lo lắng và hướng nội.

cach-mo-luan-xa-3

Chakra này tương ứng với các nhóm tế bào trong tuyến tụy, cũng như các tuyến thượng thận bên ngoài và vỏ thượng thận. Những người có lòng tự trọng thấp và thiếu sự tự tin cần mở luân xa này. Nếu bạn là thiếu quyết đoán hoặc nhút nhát, hãy thử mở luân xa này. Mẹo để mở Plexus chakra:

luanxa3-orgonite-hoang-kim

  • Ngồi thẳng lưng, thoải mái.
  • Đặt tay ở phía trước của dạ dày.
  • Để ngón tay châu vào nhau, hướng ra ngoài.
  • Đan chéo ngón tay trái, giữ các ngón tay khác thẳng
  • Bây giờ, tập trung vào các chakra Plexus.
  • Phát âm “RAM” cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.

Lời khuyên khác:

  • Luân xa này đặc trưng với màu vàng, trang trí môi trường xung quanh màu vàng rất hữu ích để mở luân xa này.
  • Ăn các loại trái cây và rau màu vàng.
  • Đeo một viên ngọc vàng cũng rất hữu ích. Bạn cũng có thể thử một số bài tập yoga như Sun Salutation.

4. Anahata (Heart Chakra)

Anahata, hoặc luân xa tim, nằm ở trung tâm của ngực ngay trên trái tim. Chakra này liên quan đến các vấn đề như cảm xúc phức tạp, lòng từ bi, sự dịu dàng, tình yêu, trạng thái cân bằng, từ chối và hạnh phúc. Các chakra tim được tượng trưng bởi một bông hoa tròn với 12 cánh hoa màu xanh lá cây được gọi là heartmind. Chakra này liên quan đến các màu xanh lá cây hoặc màu hồng.

cach-mo-luan-xa-4

Chakra này có liên quan đến tuyến ức (nằm trong ngực), đó là một yếu tố quan trọng của hệ miễn dịch cũng như các hệ thống nội tiết. Những người đang gặp vấn đề với các mối quan hệ phải mở luân xa này. Bằng cách mở luân xa này, bạn sẽ có từ bi hơn và thân thiện, đó là rất quan trọng việc tương tác với những người khác. Thêm vào đó, sự tắc nghẽn trong chakra này có thể biểu hiện dưới dạng các vấn đề hệ thống miễn dịch, phổi và tim. Mẹo để mở luân xa tim:

luanxa4-orgonite-hoang-kim

  • Ngồi bắt chéo chân và giữ cho cơ thể thoải mái
  • Các ngón tay trỏ và ngón tay cái chạm vào nhau.
  • Đặt bàn tay trái của bạn trên đầu gối trái.
  • Đặt tay phải phía trước của phần dưới của xương ức.
  • Bây giờ, tập trung vào các luân xa tim, nằm ngay phía trên trái tim.
  • Phát âm “YAM”.

Lời khuyên khác:

  • Màu sắc của chakra này là màu xanh lá cây, nên cố gắng mặc quần áo và trang trí không gian màu xanh lá cây.
  • Ăn nhiều rau xanh và hoa quả như bơ hoặc nho.
  • Bạn thậm chí có thể đeo một viên ngọc bích. Tập các động tác Yoga như Cobra Pose, Camel Pose.

5. Vishuddha (Chakra Họng)

Vishuddha, còn được gọi là luân xa họng, có liên quan đến truyền thông và tăng trưởng thông qua biểu thức. Điều chỉnh việc thông tin liên lạc, tình cảm, tính độc lập, tinh thần và đem đến cảm giác an toàn. Chakra Họng có một lưỡi liềm bạc trong một vòng tròn màu trắng, với 16 cánh hoa màu xanh hoặc màu ngọc lam sáng.

cach-mo-luan-xa-5

Chakra này song song với tuyến giáp, một tuyến sản xuất hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển và trưởng thành. Chakra này là sự thể hiện và sáng tạo, vì thế những người nhút nhát và sống nội tâm nên cố gắng để mở luân xa này. Mẹo để mở luân xa họng:

luanxa5-orgonite-hoang-kim

  • Ngồi bắt chéo chân và giữ cho tâm trí và cơ thể thư giãn.
  • Đan các ngón tay vào nhau bên trong bàn tay của bạn, trừ ngón tay cái.
  • Hai ngón tay để chạm vào nhau, và kéo lên cao một chút.
  • Bây giờ, tập trung vào luân xa họng, nằm ở đáy của cổ họng.
  • Phát âm “HAM.” Giữ trong khoảng 5-10 phút.

Lời khuyên khác:

  • Màu xanh là màu sắc cho chakra này. Do đó, hãy cố gắng để trang trí nhà hoặc văn phòng của bạn với sắc thái xanh.
  • Ngoài ra, ăn các loại thực phẩm màu xanh như quả việt quất, hoặc mang đá quý màu xanh
  • Bạn cũng có thể tập động tác Yoga như Pose Lion và Bridge Pose để giúp mở luân xa cổ họng.

6. Ajna (Third-Eye Chakra)

Ajna, còn được gọi là Third-Eye chakra, liên quan tới nhãn thức và tình cảm. Tượng trưng bởi một hoa sen với hai cánh hoa, chakra này nằm gần trung tâm của trán, một chút phía trên lông mày. Nó được đại diện bởi màu tím, chàm hoặc màu xanh sâu.

cach-mo-luan-xa-6

Chakra này hỗ trợ trong việc cân bằng bản thân tạo sự tin tưởng. Chakra này được liên kết với tuyến tùng, một tuyến nhạy cảm ánh sáng sản xuất ra hormone melatonin điều hòa giấc ngủ. Khi Chakra này suy yếu dễ dẫn đến trầm cảm, giảm trí nhớ. Mẹo để mở luân xa Ajna:

luanxa6-orgonite-hoang-kim

  • Ngồi bắt chéo chân trong trạng thái thoải mái.
  • Đặt tay ở phía trước của phần dưới của ngực.
  • Giữ ngón tay giữa thẳng, chạm vào nhau.
  • Giữ các ngón tay khác uốn cong và chạm vào hai đốt ngón trên.
  • Ngón cái chạm vào nhau, hướng vào cơ thể
  • Bây giờ, tập trung vào các luân xa thứ ba.
  • Phát âm thanh “OM”.

Lời khuyên khác:

  • Quần áo màu xanh hoặc trang trí nhà bằng hoa oải hương sẽ giúp bạn mở luân xa này.
  • Ngoài ra, thiền định trong khi nhìn vào màu xanh thẳm của bầu trời buổi tối cùng tốt cho luân xa.
  • Bạn thậm chí có thể đeo đá quý màu xanh hoặc tập yoga để giúp cân bằng chakra này.

7. Sahasrara (Crown Chakra)

Sahasrara, còn được gọi là Chakra Crown, được coi là trạng thái của ý thức tinh khiết. Tượng trưng bởi một hoa sen với 1.000 cánh hoa nhiều màu, chakra này nằm trên đỉnh đầu, trong cùng một vị trí như điểm mềm trên đầu của trẻ sơ sinh. Nó được đại diện bởi các màu tím và màu trắng.

cach-mo-luan-xa-7

Luân xa này liên quan đến các vấn đề như sự khôn ngoan bên trong và cái chết của cơ thể. Vai trò của nó là tương tự như của tuyến yên tiết ra hormone giao tiếp với hệ thống nội tiết và kết nối với các hệ thống thần kinh trung ương thông qua vùng dưới đồi. Những người không nhận thức tâm linh hoặc thiếu tập trung nên mở luân xa này. Tắc nghẽn trong chakra này cũng có thể gây ra các vấn đề tâm lý. Mẹo để mở luân xa Crown:

luanxa7-orgonite-hoang-kim

  • Ngồi bắt chéo chân, giữ cho cơ thể bạn thư giãn và tâm an lạc.
  • Đặt tay ở phía trước của dạ dày.
  • Hai ngón tay út trỏ lên, chạm vào nhau.
  • Đan các ngón tay còn lại với nhau, với ngón tay cái trái trên ngón tay cái bên phải.
  • Bây giờ, tập trung vào các luân xa Thái nằm ở phía trên đầu.
  • Phát âm “NG” cho khoảng 10 phút.

Cảnh báo: Không bao giờ sử dụng thiền định này cho luân xa này khi luân xa gốc của bạn yếu.
Lời khuyên khác:

  • Để mở luân xa này, đặt hoa tím hoặc các vật trang trí xung quanh nhà hoặc văn phòng. Bạn cũng có thể đep thạch anh tím và ăn thực phẩm có màu tím như quả sung.
  • Lòng biết ơn cũng giúp mở luân xa này.
  • Các động tác Yoga như Sun Salutation và Warrior Pose cũng có lợi trong quá trình mở luân xa này

Categories: Sống khỏe mỗi ngày