Giảm béo bằng phấn hoa ong hiệu quả và an toàn

0
766
giảm béo bằng phấn hoa ong

Giảm béo bằng phấn hoa ong hiện đang là xu thế mới hiện nay của chị em phụ nữ. Từ xa xưa phấn hoa đã được sử dụng để chăm sóc sắc đẹp cũng như chăm sóc sức khoẻ. Ngày nay nhờ những công dụng mới được phát hiện, phấn hoa còn có thể giúp giảm cân. Phấn hoa có rất nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, đường, 14 loại vitamin (A, B1, B4, B6, C, D, E, H, K…), 22 loại axit amin. Ngoài ra mật ong còn có Canxi, Magie, Đồng, Kẽm, Kali, Phospho…, 14 axit béo, lecithin / choline, carotene, phenylalanine và polysaccharides, các loại men rất tốt cho sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm:

Theo sức khỏe gia đình giảm cân bằng phấn hoa ong là một trong những lựa chọn an toàn mà hiệu quả vì:

  • Phấn hoa giúp trung hòa acid trong dạ dày, giảm cảm giác đói
  • Giúp tăng năng lượng cho cơ thể ngay lập tức. Đường trong mật ong được cơ thể hấp thụ một cách trực tiếp, tránh cảm giác mệt mỏi
  • Sử dụng phấn hoa giúp giải phóng năng lượng, đánh tan mỡ tích trữ.
  • Tiêu thụ phấn hoa giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, giảm béo hiệu quả
  • Giúp cơ thể tăng sức đề kháng thể giúp cơ thể khỏe mạnh.

Phấn hoa tự nhiên là gì?

Theo các nhà khoa học, phấn hoa ong là một chất được ong thu thập. Phấn hoa có thể có dạng viên hoặc dạng hạt và thường có màu cam hoặc màu vàng. Đây là một nguồn dinh dưỡng phong phú thiên nhiên ban tặng cho con người. Bên cạnh đó, nó có thể chứa nước bọt của ong. Bạn nên nhớ rằng phấn hoa ong khác với mật ong tự nhiên hay sữa ong chúa.

Nói chung, rất nhiều nhà thảo mộc cho rằng phấn hoa tự nhiên là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khoẻ và sắc đẹp. Phấn hoa có thể góp phần tăng năng lượng, tăng trí nhớ và giúp giảm béo. Tuy nhiên, lợi ích của phấn hoa cũng bị giới hạn ở một mức độ nhất định.

Cách giảm béo bằng phấn hoa ong an toàn, hiệu quả

Phấn hoa được phân loại như là một thành phần tốt cho việc giảm cân bởi vì nó chứa rất ít hàm lượng calorie. Hơn nữa, phấn hoa có hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và các chất dinh dưỡng cao, do đó cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà không làm tăng cân. Mặt khác phấn hoa ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt calorie. Phấn hoa ong tự nhiên còn có thể giảm cảm giác thèm ăn, giúp cơ thể giảm béo.

1. Phấn hoa ong với sữa chua Hy Lạp

giảm béo bằng phấn hoa ong

Sữa chua hy lạp khi kết hợp với phấn hoa ong sẽ là thần dược giúp bạn giảm cân hiệu quả.Đây là một công thức tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng. Trong phấn hoa ong rất ít calorie và có nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng. Khi kết hợp với sữa chua Hy Lạp hoặc sữa chua nguyên chất, cả hai sẽ hỗ trợ lẫn nhau giúp giảm béo nhanh.

  • Cho 2 muỗng canh phấn hoa ong vào một bát sữa chua nguyên chất hoặc sữa chua Hy Lạp
  • Khuấy đều và thưởng thức.

Lưu ý: Nhiều người thường chọn hạnh nhân thay vì phấn hoa để giảm cân. Nhưng nếu bạn sử dụng phấn hoa ong, cơ thể sẽ hấp thụ ít calorie hơn hạnh nhân.

2. Nước chanh, Mật ong, Quế và Hạt tiêu

giảm béo bằng phấn hoa ong

Một phương pháp khác giảm béo với phấn hoa ong là kết hợp với nước chanh, mật ong, quế và tiêu. Phương pháp này không những giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Nước chanh có rất nhiều vitamin C giúp tăng tốc độ sản xuất tế bào. Quế và tiêu rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn chất dinh dưỡng, giúp giảm béo nhanh.

  • Phấn hoa ong tự nhiên: 1 muỗng cà phê
  • Nước chanh nguyên chất: 3 quả chanh
  • Một ít mật ong, quế, ớt cayenne

Hướng dẫn:

  • Vắt lấy nước cốt chanh
  • Trộn phấn hoa ong với nước chanh, ớt cayenne, quế và mật ong.
  • Khuấy đều và uống hai lần mỗi tuần trong bữa ăn trưa.

3. Giảm béo bằng phấn hoa ong nguyên chất

giảm béo bằng phấn hoa ong

Phấn hoa ong nguyên chất rất khó ăn. Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng với một hoặc nhiều loại thực phẩm kết hợp trên đây là một cách hiệu quả để giảm cân.

  • Bắt đầu với một liều lượng nhỏ
  • Ăn một thìa bột hoa phấn khoảng 20 đến 30 phút trước bữa sáng.
  • Lưu ý: Tránh dùng đồ uống nóng vì nhiệt có thể làm suy giảm một số tác dụng của phấn hoa ong
  • Dần dần, tăng liều lên đến 3-4 hạt trong một ngày cho đến khi bạn có thể uống một thìa canh cho mỗi lần sử dụng.

4. Sinh tố phấn hoa ong

Một phương pháp giảm cân bằng phấn hoa ong khác là kết hợp nó với rất nhiều thành phần như chuối, hạt lanh, nước trái cây, và mật ong. Loại sinh tố này ngoài tác dụng giảm cân còn vô cùng có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Giúp đẹp da, đẹp tóc và vô số lợi ích khác cho sức khỏe.

  • Chuối: 1 quà
  • Mận: 2 quà
  • Hạt lanh: một thìa canh
  • Nước chanh: nửa muỗng cà phê
  • Nước cam: nửa muỗng cà phê
  • Mật ong nguyên chất: một thìa canh
  • Phấn hoa ong: một thìa cà phê

Cách làm:

  • Bỏ các thành phần vào máy xay, xay nhuyễn
  • Uống bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói
  • Lưu ý: Bạn có thể thay thế nước trái cây bằng sữa. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thêm bơ đậu phộng vào để tăng lượng protein.
  • Để có kết quả tốt nhất, uống sinh tố này trong 3 đến 4 tuần liên tục.

5. Kem trái cây

giảm béo bằng phấn hoa ong

Với những ai thích ăn kem thì đây là công thức giảm béo bằng phấn hoa ong tuyệt vời nhất. Loại kem này không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da. Ngoài ra đây cũng là một món tráng miệng tuyệt ngon sau bữa ăn.

  • Đào tươi: 2 trái
  • Sữa: 4 chén
  • Chiết xuất hạnh nhân: nửa muỗng cà phê
  • Phấn hoa ong: một thìa cà phê
  • Kem: 4 ly
  • Mật ong nguyên chất: 1/4 cốc

Hướng dẫn:

  • Trộn đều đào, mật ong nguyên chất, sữa
  • Bỏ 2 ly kem xuống lớp dưới cùng, đổ trái cây, phấn hoa ong và mật ong vào lớp giữa
  • Bỏ 2 ly kem còn lại lên trên và thưởng thức.

6. Trứng, nước cam, và mật ong

giảm béo bằng phấn hoa ong

Một trong những công thức giảm béo bằng phấn hoa ong tốt khác là kết hợp với trứng và nước cam. Phấn hoa ong và mật ong là hai nguyên liệu rất dễ kết hợp với nhau trong mọi công thức

  • Trứng: 1 quả
  • Nước cam: 1 chén
  • Mật ong hữu cơ: 1 muỗng canh
  • Phấn hoa ong: 1 muỗng cà phê

Hướng dẫn:

  • Trộn đều cả các thành phần với nhau
  • Uống vào mỗi bữa sáng trước khi ăn sáng.

Lưu ý: Tuy mùi rất khó uống nhưng đây là một trong những cách tốt nhất để giảm béo.

Category: Phương pháp làm đẹp

SHARE