Làm sao để giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

0
123
giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

Khi bị chứng đau cổ họng, các loại nhiễm trùng thường hay sử dụng kháng sinh. Kháng sinh là thuốc dùng để điều trị nhiễm khuẩn. Có nhiều loại thuốc kháng sinh khác nhau chống lại các chủng vi khuẩn và một số loại ký sinh trùng khác nhau. Tuy nhiên khi sử dụng thuốc kháng sinh dài ngày, bạn luôn đau đầu với câu hỏi làm sao giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh?

Khi sử dụng đúng cách, kháng sinh có thể giết hoặc ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Điều này giúp hệ miễn dịch tự nhiên chống lại sự lây nhiễm. Nhưng kháng sinh thường có các tác dụng phụ gây ra các vấn đề tạm thời khác. Một số tác dụng phụ thường gặp gồm tiêu chảy, buồn nôn, buồn ngủ, choáng váng…

Lạm dụng thuốc kháng sinh có thể khiến lờn thuốc, làm suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ ung thư và thậm chí làm giảm hiệu quả thuốc ngừa thai. Nếu gặp những triệu chứng nhẹ của hệ miễn dịch như buồn ngủ, choáng váng, bạn có thể dễ dàng điều trị một cách tự nhiên. Đối với các phản ứng phụ nghiêm trọng, hãy liên hệ ngay với bác sĩ. Sức khỏe gia đình xin giới thiệu 10 cách để giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

1. Ăn sữa chua bổ sung probiotic

giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

Ăn sữa chua có chứa vi khuẩn sống (còn gọi là sữa chua probiotic) giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tiêu chảy, một trong những phản ứng phụ thường gặp của kháng sinh. Những vi khuẩn này là vi khuẩn đường ruột tạo ra một lớp bảo vệ trong ruột và giúp tạo ra axit lactic để lấy các độc tố vi khuẩn ra khỏi cơ thể. Khi dùng thuốc kháng sinh, chỉ cần ăn sữa chua vài lần trong ngày để ngăn ngừa tiêu chảy do thuốc kháng sinh.

2. Ăn các thực phẩm lên men

giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

Ngoài sữa chua, nhiều thực phẩm lên men tự nhiên có chứa một lượng cao probiotic. Vì vậy, ngoài sữa chua, ăn thêm các thực phẩm lên men như, dưa chua, củ cải đường ngâm, kimchi…hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn dùng các chất bổ sung probiotic, sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Giống như sữa chua probiotic, các thực phẩm lên men có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa do sử dụng kháng sinh. Nên ăn thực phẩm lên men vừa giúp ngon miệng vừa hạn chế tác dụng phụ của thuốc kháng sinh.

3. Ăn tỏi

Tỏi là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên giúp diệt các vi khuẩn có hại mà không có các tác dụng phụ như thuốc kháng sinh. Ngoài ra, tỏi còn có chứa một hợp chất quan trọng được gọi là allicin giúp bảo vệ thận và gan khỏi tác dụng phụ của kháng sinh.

giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

Một nghiên cứu khoa học về vi khuẩn và nhiễm trùng chỉ ra hợp chất lưu huỳnh được biết như allicin trong tỏi đóng vai trò là kháng sinh tự nhiên. Thêm tỏi vào chế độ ăn uống của bạn và dùng một viên nang tỏi 500mg hàng ngày là một cách hữu ích để giải độc cơ thể khỏi dư lượng kháng sinh.

4. Tinh chất cây kế sữa

giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

Dùng kháng sinh truyền thống có thể gây hại cho gan, là nguyên nhân gây ra vàng da, nổi mụn. Dân gian thường dùng cây kế sữa để bảo vệ gan khỏi tác dụng phụ của kháng sinh. Trong cây kế sữa rất giàu chất chống oxi hóa giúp bảo vệ gan. Thành phần hoạt chất silibinin trong cây kế sữa cũng có tác dụng giải độc và bảo vệ gan. Bạn có thể uống viên nang cây kế sữa hoặc sử dụng tinh dầu kế sữa.

5. Trà Gừng

giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

Một cách giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh hiệu quả khác là uống trà gừng. Cho dù bạn bị tiêu chảy, buồn nôn do các kháng sinh, gừng rất có hiệu quả trong việc giải quyết những phản ứng phụ này. Tính chất kháng sinh tự nhiên của gừng giúp ngăn ngừa và điều trị nhiều vấn đề sức khoẻ do vi khuẩn gây ra. Gừng tươi có tác dụng kháng sinh chống lại các mầm bệnh gây ra bởi thực phẩm cũng như các bệnh nhiễm trùng. Gừng cũng được sử dụng để giảm bớt sự khó chịu trong dạ dày và ruột. Uống trà gừng 3 lần một ngày để giúp giải quyết các phản ứng phụ từ kháng sinh. Để làm trà:

  • Cắt một ít gừng tươi.
  • Đun sôi trong khoảng 1½ cốc nước trong 10 phút.
  • Lọc nước, thêm mật ong và nước chanh và uống từ từ.

6. Ăn thực phẩm dễ tiêu hóa

giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

Một số tác dụng phụ thường gặp nhất của kháng sinh bao gồm tiêu chảy, buồn nôn. Để chống lại những vấn đề này, bạn nên chỉ ăn thức ăn nhạt trong và sau khi uống kháng sinh. Những loại thực phẩm ăn liền như bánh khô, bánh mì trắng, gạo trắng, vv. Ăn các thức ăn nhạt dễ tiêu hóa. Điều này giúp đường tiêu hóa được nghỉ ngơi, phục hồi sau những tác động mạnh mẽ của kháng sinh. Điều này rất quan trọng vì kháng sinh phá hủy vi khuẩn xấu cũng như tốt trong đường ruột. Nếu tiếp tục ăn thức ăn khó tiêu hóa, nhiều đường và nhiều carbohydrate, bạn sẽ dễ tiêu chảy và buồn nôn hơn.

7. Uống nước dấm táo

giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

Dấm táo có đặc tính kháng khuẩn giúp chống lại các vi khuẩn có hại trong cơ thể. Ngoài ra, nó là một phương thuốc tốt để điều trị bệnh tiêu chảy, một trong những tác dụng phụ phổ biến của thuốc kháng sinh. Hơn nữa, dấm táo chứa một số chất dinh dưỡng làm tăng khả năng miễn dịch của bạn .

  • Trộn từ 1 đến 2 thìa canh giấm táo, với một cốc nước.
  • Uống 2 lần một ngày cho đến khi hết tiêu chảy.

8. Uống đủ nước

giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

Nước là một trong những phương thuốc hiệu quả để giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh. Để chống lại triệu chứng khô miệng và giảm bớt chất lỏng từ tiêu chảy hoặc nôn, hãy uống nhiều nước. Uống nhiều nước trong cả ngày sẽ giữ nước cho cơ thể. Đối phó với việc mất nước nghiêm trọng, hãy uống nước pha đường và muối. Cách này sẽ giúp thay thế các chất điện giải mà cơ thể cần. Bạn cũng có thể uống nước canh hoặc nước trái cây và ăn rau củ có hàm lượng nước cao. Đồng thời, tránh thức uống nhiều đường hoặc chứa cồn hoặc caffeine, như cà phê, chè và cola.

9. Giữ sức khoẻ

giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

Một cách để đối phó với các phản ứng phụ của thuốc kháng sinh là để giữ gìn sức khỏe. Một chế độ ăn uống nhiều chất chống oxy hoá, chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Tập thể dục nhẹ thường xuyên như đi bộ, tập yoga. Ngoài ra cần ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Sắp xếp lại phương thức làm việc, tránh stress, hạn chế căng thẳng với sự trợ giúp của các kỹ thuật thư giãn. Không sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá và chất kích thích.

10. Sử dụng thuốc kháng sinh theo liều

giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

Cuối cùng luôn luôn dùng thuốc kháng sinh theo chỉ dẫn của bác sĩ. Chẳng hạn, một số kháng sinh chỉ nên uống với nước. Một số loại cần uống khi ănvới thức ăn để tăng sự hấp thụ và tránh bị đau dạ dày. Ngoài ra, bạn nên uống đủ liều ngay cả khi các triệu chứng sức khỏe đã hết. Không uống thuốc ngắt quãng sẽ gây ra lờn thuốc và các triệu chứng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Không bao giờ dùng kháng sinh mà không tham khảo ý kiến bác sĩ.

SHARE