Thực phẩm hạn chế mùi cơ thể bạn nên ăn hàng ngày

0
496

Thực phẩm hạn chế mùi cơ thể luôn là điều được nhiều người quan tâm. Mùi cơ thể do sự thay đổi hormone trong cơ thể, mồ hôi quá nhiều, một chế độ ăn uống không lành mạnh, di truyền học và vệ sinh kém. Mùi cơ thể khiến bạn mất tự tin, nếu mùi cơ thể nặng có thể gây tự ti về mặt tinh thần.

Có thể bạn quan tâm:

Mặc dù chất khử mùi và nước hoa có thể kiểm soát mùi cơ thể, nhưng đó không phải là giải pháp cho các nguyên nhân cơ bản. Trong nhiều trường hợp, mùi cơ thể có thể được giải quyết một cách dễ dàng bởi một chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn gì để hạn chế mùi cơ thể? Những gì bạn ăn và không ăn có thể góp phần vào cường độ của mùi cơ thể tự nhiên. Có rất nhiều loại thực phẩm sẽ giúp bạn khử mùi cơ thể tự nhiên. Sức khỏe gia đình xin giới thiệu 10 loại thực phẩm giúp hạn chế mùi cơ thể.

Các thực phẩm hạn chế mùi cơ thể

1. Chanh

Mùi hương tự nhiên của chanh đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm mùi khó chịu của cơ thể. Các chất khử trùng tự nhiên và khả năng kháng khuẩn của chanh cũng giúp loại bỏ mùi khó chịu của cơ thể và kiểm soát hơi thở hôi gây ra bởi vi khuẩn.

thuc-pham-han-che-mui-co-the

Tính axit của nước ép chanh giúp làm giảm độ pH của da, làm thu hẹp môi trường sinh sôi của vi khuẩn có hại trên da. Thêm vào đó, chanh rất giàu vitamin C (một chất tăng cường hệ miễn dịch), giúp loại bỏ các độc tố có hại trong cơ thể. Hơn nữa chanh dễ dàng hấp thụ, do đó cải thiện mùi cơ thể nhanh chóng.

  • Bắt đầu một ngày với một ly nước chanh ấm để giúp làm sạch hệ thống trong cơ thể của bạn.
  • Để chống lại mùi hôi phát ra từ nách hoặc bàn chân, chà xát một nữa trái chanh vào vùng bị ảnh hưởng. Để khô hoàn toàn, sau đó đi tắm. Sử dụng phương thuốc này mỗi ngày một lần cho đến khi mùi đã biến mất hoàn toàn.

2. Cà chua

thuc-pham-han-che-mui-co-the

Một thực phẩm có thể hạn chế mùi cơ thể là cà chua. Cà chua có chứa tính chất kháng khuẩn và khử trùng tự nhiên có thể giúp hạn chế số lượng vi khuẩn gây mùi hôi trong cơ thể. Ngoài ra, là một chất làm se tự nhiên, cà chua giúp thu nhỏ lỗ chân lông và ngăn chặn các ống tiết ra mồ hôi, do đó kiểm soát mồ hôi quá nhiều. Ngay cả uống nước ép cà chua có thể giúp giảm nhiệt độ cơ thể, do đó sẽ làm giảm tiết mồ hôi.

  • Uống ½ cốc nước ép cà chua tươi hàng ngày hoặc ăn cà chua tươi
  • Trước khi tắm, thoa nước ép cà chua tươi vào các bộ phận cơ thể đổ mồ hôi nhiều và để nó trong 10 đến 15 phút, sau đó tắm bình thường.

3. Trà xanh

thuc-pham-han-che-mui-co-the

Trà xanh là một chất chống oxy hóa tự nhiên, uống trà xanh có thể giúp ngăn ngừa hơi thở hôi, mùi cơ thể và hôi chân. Trà xanh hỗ trợ giải độc bằng cách tăng cường sản xuất glutathione, một chất chống oxy hóa, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Polyphenol trong trà xanh cũng giúp hơi thở thơm tho và phá hủy các hợp chất gây hôi miệng.

  • Bỏ 1-2 nắm lá trà xanh vào nồi.
  • Đổ nước đun sôi trong 10 phút.
  • Để nguội và thêm một chút mật ong nguyên chất để tạo hương vị và uống nó.
  • Uống 3-4 cốc mỗi ngày xanh mỗi ngày.

4. Dầu dừa

thuc-pham-han-che-mui-co-the

Dầu dừa là một chất khử mùi tuyệt vời và tự nhiên để giúp cơ thể có mùi dễ chịu. Thuộc tính kháng khuẩn của các chuỗi axit béo trung bình được tìm thấy trong dầu dừa giúp hạn chế sự tăng trưởng của vi khuẩn gây mùi hôi. Dầu dừa cũng hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, một yếu tố quan trọng trong việc chống cả mùi cơ thể và hơi thở hôi.

  • Ngậm 1 muỗng dầu dừa hữu cơ trong miệng.
  • Súc đều trong 15-20 phút.
  • Nhổ ra, sau đó đánh răng như bình thường.
  • Làm điều này hàng ngày vào buổi sáng, khi đói.
  • Bạn cũng có thể xoa bóp một ít dầu dừa vào các bộ phận đổ mồ hôi nhiều nhất.

Lưu ý: Không nuốt dầu dừa khi súc miệng.

5. Hương Thảo

thuc-pham-han-che-mui-co-the

Hương thảo thơm cũng là một loại thực phẩm hạn chế mùi cơ thể. Các loại dầu trong hương thảo có thể giúp chống lại mùi cơ thể bằng cách ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn gây mùi. Ngoài ra, các hợp chất tinh dầu bạc hà và chất diệp lục giúp trung hòa mùi hương thảo có thể giúp cơ thể bạn có mùi thơm tự nhiên dễ chịu.

  • Uống 2 tách trà hương thảo làm từ lá tươi hoặc khô hàng ngày. Để làm trà, thêm 1 đến ½ muỗng cà phê hương thảo vào một cốc nước nóng, Ngâm trong 5 phút, lọc trước khi uống.
  • Bạn cũng có thể trộn 8-10 giọt tinh dầu hương thảo trong 30 ml nước. Thoa vào các khu vực đổ mồ hôi. Sử dụng 2 hoặc 3 lần một ngày.

Lưu ý: Nếu cây hương thảo gây kích ứng da, không tiếp tục sử dụng nó.

6. Lá xô thơm

Lá xô thơm là một loại thực phẩm hạn chế mùi cơ thể tốt nhất. Trong là xô thơm có các hợp chất thơm như diosmetin, apigenin và luteolin giúp cơ thể có mùi hương tự nhiên. Tác dụng kháng khuẩn của lá xô thơm cũng ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi nảy nở trên da, do đó loại bỏ mùi cơ thể.

thuc-pham-han-che-mui-co-the

Thêm vào đó, loại thảo dược này làm giảm hoạt động của tuyến mồ hôi, do đó bạn đổ mồ hôi ít hơn. Nó thậm chí còn hỗ trợ trong việc xả chất độc có hại khỏi cơ thể. Lá xô thơm cũng giúp cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn.

  • Uống trà lá xô thơm 1 hoặc 2 lần mỗi ngày. Để làm trà, ngâm 1 muỗng cà phê lá xô thơm khô hoặc tươi vào một cốc nước nóng trong 5 phút. Lọc để nguội và uống nó.
  • Ngoài ra, thêm 2 muỗng lá xô thơm trong 4 tách nước nóng. Ngâm trong 10 phút, để nguội sau đó sử dụng nó để rửa sạch các bộ phận cơ thể đổ mồ hôi nhiều.

Lưu ý: Thảo dược này không được khuyến cáo cho bà mẹ mang thai hoặc cho con bú. Ngoài ra, tránh uống xô thơm với số lượng lớn, vì nó có thể gây chóng mặt.

7. Quế

thuc-pham-han-che-mui-co-the

Từ xa xưa quế đã được sử dụng như một loại thực phẩm hạn chế mùi cơ thể tự nhiên. Quế là một gia vị giúp bão hoà chất béo cơ thể một cách nhanh chóng, giúp cơ thể có hương thơm tự nhiên. Các loại dầu dễ bay hơi của quế giúp chống hôi miệng bằng cách giảm số lượng vi khuẩn trong miệng của bạn.

  • Uống trà quế ít nhất một lần mỗi ngày. Để làm trà, ngâm một thanh quế vừa trong nước nóng khoảng 10 phút, sau đó uống. Quế cũng sẽ giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa của bạn.
  • Để chống lại hơi thở hôi, sử dụng trà quế để súc miệng.

8. Mùi tây

thuc-pham-han-che-mui-co-the

Các tinh dầu mạnh trong rau mùi tây giúp chế ngự mùi khó chịu trong cơ thể. Mùi tây cũng chứa một số lượng chất diệp lục, như alkalizing giúp mùi tây là một trong những thực phẩm hạn chế mùi cơ thể tuyệt vời. Mùi tây giúp kiềm hóa cơ thể và làm sạch máu. Ngoài ra, tác dụng kháng khuẩn chống lại các vi khuẩn gây mùi hôi trong cơ thể. Mùi tây cũng hỗ trợ trong việc giải độc.

  • Uống 2 tách trà mùi tây hàng ngày. Ngâm 1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi xắt nhỏ trong một cốc nước nóng trong 5 phút. Để nguội và uống.
  • Bạn cũng có thể sử dụng trà mùi tây ấm để súc miệng sẽ chống hôi miệng. Thậm chí nhai một vài lá rau mùi tây tươi cũng giúp hạn chế mùi hôi miệng tạm thời.

9. Cỏ ca ri

thuc-pham-han-che-mui-co-the

Hạt cỏ cà ri cũng như lá có khả năng chống lại mùi hôi bằng cách loại bỏ độc tố trong cơ thể của bạn. Không chỉ vậy, cỏ cà ri còn chứa các vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng thực vật giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ hạn chế mùi cơ thể. Ngoài ra, cỏ cà ri có hiệu quả trong việc giảm mùi hôi miệng.

  • Ngâm 1 thìa cà phê hạt cỏ cà ri trong một cốc nước qua đêm. Buổi sáng, nhai những hạt này cùng với uống nước để cải thiện mùi cơ thể của bạn trong suốt cả ngày.
  • Bạn cũng có thể uống 1-2 tách trà cỏ cà ri hàng ngày. Đun sôi 1 thìa cà phê hạt cỏ cà ri trong một cốc nước. Lọc và uống 2 lần một ngày.

10 Cỏ lúa mỳ

thuc-pham-han-che-mui-co-the

Cỏ lúa mỳ là một thực phẩm hạn chế mùi cơ thể tuyệt vời. Trong cỏ lúa mỳ chứa một lượng lớn chất diệp lục, một hợp chất hạn chế mùi hôi cơ thể. Cỏ lúa mỳ cũng giúp giảm mồ hôi bằng cách cân bằng axit và các chất độc trong máu gây ra mồ hôi. Ngoài ra, cỏ lúa mỳ rất giàu vitamin B và các chất dinh dưỡng khác giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

  • Trộn 2 thìa nước ép cỏ lúa mỳ trong một cốc nước.
  • Uống khi bụng đói vào buổi sáng.
  • Thực hiện theo thói quen này hàng ngày.

Lưu ý: Do có hương vị rất khó uống, nếu không quen bạn có thể cảm thấy buồn nôn.

Lời khuyên khác để hạn chế mùi cơ thể

  • Tránh các loại thực phẩm như tỏi và hành tây gây ra mùi cơ thể.
  • Tránh các thức ăn có hàm lượng lưu huỳnh cao.
  • Tránh các loại thực phẩm như thịt đỏ, rượu, thực phẩm có hương vị nhân tạo và thức ăn vặt. Chúng chứa chất độc qua tuyến mồ hôi và khiến cơ thể bạn bị mùi khó chịu.
  • Ăn trái cây tươi và rau quả để giải độc cơ thể và kiểm soát mùi cơ thể.
  • Uống đủ nước mỗi ngày để ngăn ngừa sự tích tụ các độc tố trong cơ thể.
  • Tắm ít nhất một lần một ngày.
  • Giặt quần áo trong ngày.
  • Không nên mang giày kín và tránh mang giày trong thời gian dài.
  • Giữ cho cơ thể khô càng nhiều càng tốt.
  • Lựa chọn quần áo cotton hơn là sợi tổng hợp để tránh mồ hôi.

Categories: Sống khỏe mỗi ngày

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here