Thực phẩm tự nhiên cho tóc đen dài óng ả

0
250

Các loại nước ép xanh lá cây hoặc sinh tố thường được coi là một thực phẩm sức khỏe giúp bạn giữ dáng, giảm cân, hoặc cải thiện sức khỏe tổng thể. Smoothies – thức uống được kết từ sữa và trái cây rất bổ dưỡng và tốt cho tiêu hóa, đôi khi được thêm socola, bơ, đậu phộng hay mật ong – cung cấp vô số các chất dinh dưỡng mạnh mẽ thúc đẩy sự phát triển của sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm:

Một trong những lợi ích tuyệt vời của các loại nước ép là khả năng chống lão hóa, đảo ngược những vấn đề sức khỏe, ngăn ngừa lão hóa sớm và làm cho người ta trông trẻ lại. Nước ép cũng được chứng minh là làm giảm nếp nhăn, làm sáng mắt, nuôi dưỡng da và tóc quay lại vẻ đẹp tự nhiên. Hiện tượng bạc hay đổi màu tóc là một điều lo lắng của những người đến tuổi trung niên. Bạc tóc là do thiếu khoáng chất khác nhau có thể được tìm thấy trong rau xanh hoặc hạt mè đen.

Hạt mè đen có thể không được gọi là một thực phẩm chống lão hóa, nhưng cùng với nước trái cây hay rau xanh, loại sinh tố thần kỳ này không những tốt cho sức khỏe mà còn làm mái tóc của bạn trở lại màu sắc tự nhiên.

Lợi ích của hạt mè đen

Mặc dù chưa có nhiều bằng chứng khoa học xác thực cho việc này, nhưng hiện nay rất nhiều người áp dụng theo cách này và đã thành công. Trong thực tế, hạt vừng đen đã được sử dụng cho mục đích làm trẻ hóa mái tóc trong y học cổ truyền Trung Quốc hàng trăm năm. Hạt mè đen nhiều các chất xơ, vitamin E, phytosterol, lecithin, oligosaccharides, selen, phốt pho, canxi, kali, magiê, folate, đồng, kẽm và sắt. Nhưng, hai chất cụ thể mà được cho là giúp làm đẹp tóc là sesaminsesamolin. Bên cạnh làm đẹp tóc, một số lợi ích sức khỏe khác của hạt mè đen bao gồm:

  • Trì hoãn lão hóa
  • Bảo vệ da khỏi tia UV
  • Giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch
  • Giảm lượng đường trong máu
  • Hỗ trợ chức năng gan và thận
  • Cải thiện sức khỏe của hệ thống sinh sản
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa stress oxy hóa
  • Cải thiện sức khỏe não bộ
  • …..

mai-toc-dep-2

Nếu bạn muốn bao gồm hạt vừng đen trong chế độ ăn uống của bạn, hãy nhớ rằng mè đen tốt nhất khi sử dụng ở dạng bột. Thêm bột mè đen vào máy xay sinh tố của bạn khi làm smoothies, hoặc có thể rắc lên các món ăn như rau xào, đồ chiên…Khi liên tục sử dụng bột mè đen trong khoảng hai đến ba tháng bạn sẽ thấy sự cải thiện đáng kể trong màu tóc của bạn.

Cách làm nước ép sinh tố mè đen

Có những lợi ích sức khỏe to lớn của việc uống nước ép hoặc sinh tố tươi. Tùy từng loại trái cây hoặc rau xanh bạn sử dụng sẽ đem lại những hiệu quả khác nhau trong sức khỏe. Nếu bạn đã chán ngấy các loại sinh tố, hãy thử một sự pha trộn có chứa 20% trái cây và 80% rau xanh. Để tận dụng những lợi ích sức khỏe của hạt mè đen, hãy cho một ít hạt mè đen vào trong sinh tố. Dưới đây là một công thức sinh tố đơn giản.

  • 2 cây cải thảo hoặc xà lách nhỏ
  • 2 lá cải xoăn lớn
  • Một ít rau arugula
  • 4 cọng cần tây
  • 2 quả táo xanh
  • 1 trái chanh
  • 1 ít gừng tươi (tùy chọn)
  • 1 chén nước dừa (chỉ khi pha trộn vào ly sinh tố)
  • 1 muỗng canh bột vừng đen

Nếu hàng tháng bạn đều tốn tiền bạc và thời gian để nhuộm lại mái tóc của mình, thì hãy thêm sinh tố này vào thực đơn hàng ngày của bạn. Loại sinh tố này không những giúp làm đẹp mái tóc của bạn mà còn tốt cho sức khỏe, giúp bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

Categories: Sức khỏe gia đình, Phương pháp làm đẹp